Fire tips til en sterk start
Godt nyttår fra alle oss i Lava Art! Laget deg en solid start på uka? Gratulerer! Men hvis du føler at du ikke helt klarte å gå inn i det nye året på rett bein, har du alltid tid til å starte på nytt.
I god nyttårsånd får du her fire gode måter å finne tilbake på rett spor og holde flyten på.
1. Gode intensjoner
Vær målrettet i alt du gjør ved å spørre deg selv hvorfor du gjør det, og hvordan. Oppgavene blir mindre overveldende og heller mer oppnåelige og gjennomførbare hvis du bryter dem ned i deler. Klare intensjoner vil gjøre det lettere å holde fokus på de viktige tingene.
2. Pust
Vi blir så opptatt av alt vi må gjøre at vi glemmer å ta vare på oss selv. Og så blir vi utbrent. Husk å ta deg litt tid for deg selv, og ta en pust i bakken en gang i blant. Det er vanskelig å se alle de små tingene du har oppnådd hvis ikke du stopper opp og setter pris på de små seirene.
3. Legg sammenligningene bort
Vi måler altfor ofte suksessen vår mot de rundt oss, eller enda verre, mot fremmede i sosiale medier. Men vi glemmer at vi alle har forskjellige mål og forskjellige versjoner av hva som betegner suksess. Definer hva det betyr for deg i stedet for å sammenligne deg med andre.
4. Identifiser støttesystemet ditt
Når alt går åt skogen er det ingenting som slår den trygge viten om at du har folk rundt deg som støtter deg, selv på de verste dagene. Et solid støttenettverk kan være så mangt – familie, venner, eller rett og slett en treningsøkt. Uansett hva det er, vil det bidra til å få deg tilbake på rett vei raskere enn om du gjør alt selv.
Vi har alle vært der. Det er fort gjort å henge seg opp i alt vi vil gjøre når det nye året gir sitt velkjente adrenalinkick. Da er det viktig å huske at vi alle blir distrahert fra tid til annen. Det beste vi kan gjøre er å være tålmodige med oss selv og finne tilbake til rett spor med realistiske forventninger.
Ha et nydelig år!
Lava Art-teamet
